اشٹنگا۔ 2019

سب سے زیادہ 'شدید' یوگا انداز کے بارے میں ہر ایک کو غلط باتیں ملتی ہیں۔

سب سے زیادہ 'شدید' یوگا انداز کے بارے میں ہر ایک کو غلط باتیں ملتی ہیں۔

زمرے: اشٹنگا۔

اشٹنگ یوگا ٹیچر کی حیثیت سے ، میں خود ہی جانتا ہوں کہ میری پسند کردہ یوگا اسٹائل سے کیا بری شہرت آتی ہے۔ خاص طور پر اس زمانے میں جب فٹنس سست ہوجاتا ہے اور اپنا خیال رکھنا ہوتا ہے ، جب میں ذکر کرتا ہوں کہ میں نے 20 سال سے زیادہ عرصہ تک اشٹنگا پڑھایا تھا ، تو میں اکثر لوگوں کو دہشت کی طرح ملنے والی چیزوں میں پسپا ہوتے دیکھتا ہوں۔ ہوسکتا ہے کہ انھوں نے پری اسٹیل نما آسن کا مشاہدہ کیا ہو ، یا شاید انہوں نے صبح کے چار بجے والی کلاسوں کے لئے چھ ہفتہ بھر کی ایک مشق یا جنوبی ہندوستان کا سفر کرنے کے بارے میں سنا ہو۔ ہاں ، اشٹنگ یوگا ایک شدید عمل ہے ، اور یہ ایسے لوگوں کو اپنی طرف راغب کرتا ہے جو کچھ حد

مزید پڑھیں
پیری ریوز کے ساتھ سوال و جواب: یوگا ، آیور وید اور رہتے ہوئے دماغ کے بارے میں

پیری ریوز کے ساتھ سوال و جواب: یوگا ، آیور وید اور رہتے ہوئے دماغ کے بارے میں

زمرے: اشٹنگا۔

41 سالہ اداکارہ ، پیری ریوس ، 'مسز' کے کردار میں سب سے زیادہ مشہور ہیں ایری 'ملازمت پر۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ ایک یوگی ہیں جو تقریبا 20 20 سالوں سے آیورویدک غذا کھا رہی ہیں؟! اور وہ کوسٹا ریکا میں ایک اکو ریٹریٹ سینٹر ٹو ریورس میں سینکوریری کی شریک بانی بھی ہیں؟ مجھے پیری کے ساتھ بات چیت کرنے کا موقع مل

مزید پڑھیں
یوگا کلاس میں اطالوی اسباق۔

یوگا کلاس میں اطالوی اسباق۔

زمرے: اشٹنگا۔

کیائو! بیلا! باکی! میرے کچھ پسندیدہ اطالوی الفاظ جن کو میں ہر روز طمع کرتا ہوں کہ فلورنس کی خوبصورت گلیوں اور گلیوں کے راستے ٹہل رہا ہوں۔ میں ایک امریکی ہوں جو ایک سال پہلے ہی پیک اور اٹلی چلا گیا تھا۔ مایہ ناز پاستا اور دلکش میٹھے کے علاوہ ، زبان اس شاندار ملک کے بارے میں میری ایک قابل تحسین چیز ہے۔ پرسکون اور آہستہ آہستہ ، میں یہ سیکھ رہا ہوں کہ کس طرح "آرز" کو صحیح طریقے سے رول کرنا اور سروں کو لمبا کرنا ، میرے ہونٹوں سے مبالغہ آمیز حرکتیں کرنا ، اپنے ہاتھوں سے جنگلی انداز میں اشارہ کرنے کا ذکر نہیں کرنا۔ مجھے نئے الفاظ اور جملے لینے اور اسے اپنے مقامی گروسرا ، ہر ایک پر پڑنے والے

مزید پڑھیں
ہندوستان میں اپنے بیگ اور مطالعہ یوگا کو پیک کرنے کے 10 اسباب۔

ہندوستان میں اپنے بیگ اور مطالعہ یوگا کو پیک کرنے کے 10 اسباب۔

زمرے: اشٹنگا۔

اگر آپ یہ فیصلہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ یوگا کا مطالعہ کہاں کریں یا اپنی مشق کو گہرا کریں تو ، میں ہندوستان کے میسور سے مشورہ کرتا ہوں۔ یہ آشتنگ یوگا کا گھر ہے ، اور تاریخ اور ثقافت سے مالا مال ہے۔ اشٹنگا وہ انداز ہے جس نے شیرون گینن ، ڈیوڈ لائف ، میٹی ایزریٹی ، سائیں کارن ، سیڈی ناردینی ، کنو میکگریگور اور بہت سے دوسرے کو متاثر کیا۔ اشٹنگا مت pحل کے حفظ ترتیب کے چاروں طرف مرکوز ہے۔ یہ بہت آسان ہے لیکن یہ ضروری نہیں کہ آسان ہو! میسور میں اس کا مطالعہ کرکے ، جہاں یہ کئی دہائیوں سے سکھایا جاتا ہے ، آپ ہندوستانی روایت میں کود پڑ سکتے ہیں اور اسے آزما سکتے ہیں۔ میسور منتقل کرنے کی 10 وجوہات ہیں

مزید پڑھیں
یوگا ایک روحانی مشق کیوں ہے؟

یوگا ایک روحانی مشق کیوں ہے؟

زمرے: اشٹنگا۔

اگر آپ صرف خوشی کی تلاش میں یوگا کی مشق پر آتے ہیں تو ، یوگا بالآخر آپ کو مایوس کرے گا۔ جلد یا بدیر ، آپ اس مشق سے بور ہوجائیں گے یا آپ کو ایک ایسی کرنسی میں درد یا تکلیف ہوگی جس کا آپ کو پہلے ہی مزہ آتا ہے۔ خود کی تلاش کے اس صدیوں قدیم سائنس کا بنیادی سبق یہ ہے کہ اگر آپ خوشی اور تکلیف کی آواز پر دھیان دیتے ہیں تو ، آپ ہمیشہ حسی تجربے کے غلام بنیں گے۔ اگر آپ زندگی کے ناگزیر مواقعوں سے قطع نظر ذہن کو حاضر ، مرکوز اور یکساں ہونے کی تربیت کرنا سیکھیں ، تو آپ اپنی آزادی حاصل کریں گے اور بالآخر اپنے لامحدود ، طاقتور اعلی نفس کا تجربہ کریں گے۔ مخلص روحانی تفتیش آپ کے مرکز کا سفر ہے۔ سڑک کے ساتھ ساتھ

مزید پڑھیں
ان کولہوں کو کیسے کھولیں (ویڈیو)

ان کولہوں کو کیسے کھولیں (ویڈیو)

زمرے: اشٹنگا۔

ہیمسٹرنگ کولہوں کا گیٹ وے ہیں اور وہ جسم کے کھولنے کے لئے آسان ترین علاقوں میں سے ایک ہیں۔ ایک نسبتا simple آسان بیرونی گردش جیسے بیٹھے ہوئے فارورڈ موڑ اکثر ابتدائی کے ل appro بھی پہنچ پائے جاتے ہیں۔ سرشار پریکٹس اور صحتمند تکنیک سے ، زیادہ تر طلبا بالآخر اپنا پدماسن ، یا لوٹس کرنسی دریافت کریں گے۔ لیکن جب آپ گہری ہپ گھومنے کے غیرمجھے علاقے میں چلے جاتے ہیں تو ، آپ جسم میں حرام زون میں داخل ہوجاتے ہیں جس میں ہمت اور ذہین عضلاتی عمل کی ضرورت ہوتی ہے۔ سر کے پیچھے ایک ٹانگ (یا دو) رکھنے جیسے اشارے چیلنجنگ ہیں ، یہاں تک کہ یوگا کے سرشار پریکٹیشنرز کے لئے بھی۔ اگر آپ بہت سخت ، یا بہت جلدی ، یا بہت ز

مزید پڑھیں
میں یوگا روٹ کے ذریعے کیسے کام کر رہا ہوں۔

میں یوگا روٹ کے ذریعے کیسے کام کر رہا ہوں۔

زمرے: اشٹنگا۔

کبھی کبھی میں یوگا فنک میں پڑ جاتا ہوں۔ یہ سچ ہے. میں ان الفاظ کو لکھنا پسند نہیں کرتا ہوں۔ بہر حال ، میں یوگا ٹیچر ہوں۔ لیکن جب یہ میری اپنی مشق کی بات آتی ہے تو ، کبھی کبھار مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے کسی دیوار کو ٹکر مار دی ہے اور ایک جھونپڑی میں ہوں۔ میں نے خود کو حال ہی میں ان صفوں میں سے ایک میں پایا ہے۔ یہ ایک خوبصورت اکیلا احساس ہے۔ میں اٹھنے اور مشق کرنے میں جوش محسوس نہیں کرتا ہوں۔ میں غور کرتا ہوں کہ آیا میں طویل عرصے سے بہتر ہوا یا مضبوط ہوں۔ مارچ میں ، میں نے وینیاسا کے بہاؤ کی کلاسز کرنے کے کئی سالوں کے بعد اشٹنگا یوگا پر عمل کرنا شروع کیا۔ میں نے اپنے معمولات میں ہونے والی تبد

مزید پڑھیں
اپنے مشق کو گہرا کرنا چاہتے ہیں؟ اشٹنگ یوگا آزمائیں۔

اپنے مشق کو گہرا کرنا چاہتے ہیں؟ اشٹنگ یوگا آزمائیں۔

زمرے: اشٹنگا۔

اشٹنگ یوگا سری نے بنایا تھا۔ K. پٹابھی جوائس۔ یہ چھ سیریز پر مشتمل ہے ، ہر ایک آسن کی اپنی ترتیب پر مشتمل ہے۔ یوگا کا یہ شدید "جمناسٹکس" انداز ابتدائی لوگوں کو کافی ڈرا سکتا ہے۔ آپ کی مہارت کے سیٹ پر منحصر ہے ، آپ کو ایک سے دو گھنٹے تک ہر ہفتے پانچ یا چھ دن ورزش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ پاگل لگ رہا ہے۔ میں نے ابھی تک نہیں کیا! آپ گھنٹوں ، دن ، مہینوں اور سالوں کو بھی اپنی اشٹنگ پریکٹس کے لئے وقف کر سکتے ہیں اور پھر بھی اسی سلسلہ میں پھنس جاتے ہیں ، آسنوں کا ایک ہی سیٹ کرتے ہوئے ، جب تک کہ آپ اگلے درجے پر جانے کے لئے تیار نہ ہوں۔ یہی وجہ ہے کہ میں # یوگا ایریڈیمانڈے ہیش

مزید پڑھیں
یوگا نے مجھے کس حد تک کور تک پہنچادیا۔

یوگا نے مجھے کس حد تک کور تک پہنچادیا۔

زمرے: اشٹنگا۔

حالیہ مہینوں میں میرے یوگا پریکٹس میں دو کافی بڑی تبدیلیاں ہوئی ہیں۔ پہلا یہ ہے کہ میں نے کئی سال صرف ونیاسہ فلو کلاسوں میں جانے کے بعد ، کافی زور کے ساتھ اشٹنگ پر عمل کرنا شروع کیا۔ دوسرا یہ ہے کہ میں نے ہر ہفتے کئی اعلی سطحی یوگا کلاسز پڑھانا شروع کیا۔ جیسا کہ آپ تصور کرسکتے ہیں ، میرے طلبہ اشٹنگا میں جن طلبا کے ساتھ خود کو گھیرے ہوئے ہیں اس سے بہت مختلف سطح پر پریکٹس کرتے ہیں۔ لیکن میرے لئے کیا گہرا رہا ہے جب میں اس کلاس سے جاتا ہوں جہاں میں تعلیم دیتا ہوں جس میں میں پڑھاتا ہوں ، کیا یہ یوگا کی بات کی جائے تو کسی سے بہتر کوئی نہیں ہے۔ دیکھو ، آشتنگا شروع کرنے کے بعد سے میں اپنی مشق کے ساتھ و

مزید پڑھیں
وہ لڑکی جو ساوسان سے نفرت کرتی تھی۔

وہ لڑکی جو ساوسان سے نفرت کرتی تھی۔

زمرے: اشٹنگا۔

میں لاس اینجلس کے علاقے میں بہت سالوں سے رہتا تھا ، ان میں سے کم از کم ایک دہائی میری یوگا پریکٹس کو کاشت کرنے کے لئے وقف تھی۔ میں سانٹا مونیکا میں یوگا ورکس میں باقاعدہ تھا اور یا تو ایک مضبوط وینیاسا فلو کلاس میں تھا یا اسٹنگ میسور کے دوسرے پریکٹیشنرز کے ساتھ اسٹوڈیو میں اپنی دوپہریں گزار رہا تھا۔ سبھی کھاتوں سے میں نے خود کو ایک سنجیدہ یوگی سمجھا۔ تاہم ، جب میرے ساتھی پریکٹیشنرز نیچے گھوم رہے تھے اور ساوسانہ کی تیاری کر رہے تھے ، (دوسری صورت میں لاش لاحقہ کے نام سے جانا جاتا ہے) میں خاموشی سے اپنی یوگا کی چٹائی لپیٹ رہا تھا اور دروازہ پھسل رہا تھا۔ امید ہے کہ کسی کا دھیان نہیں دیا گیا۔ میں و

مزید پڑھیں
یوگا ٹیچر کی حیثیت سے زندہ رہنے کے ل What آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

یوگا ٹیچر کی حیثیت سے زندہ رہنے کے ل What آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

زمرے: اشٹنگا۔

ہم یوگا کے آٹھ اعضاء کے بارے میں بہت بات کرتے ہیں ، لیکن واقعی کامیاب یوگی 10 اعضاء پر عمل کرتے ہیں۔ دوسرے دو اعضاء کا تعلق یوگی سے بطور کاروباری شخص ہے اور یوگا میں مستحکم کیریئر کی تعمیر کا واحد کامیاب راستہ ایک کامیاب کاروباری شخصیت ہے۔ جب آپ یوگا کے 8 اعضاء کی کھوج کرتے ہیں تو ، یوگا کے دو پوشیدہ اعضاء کی شاخ تیار کرنے کے لئے تیار ہوجائیں۔ لمب 9: اپنی قدر جانیں۔ میرے یوگی ، اتحادی ، نے زندگی میں یوگا کے استعمال کے بارے میں مجھے پہلے ہی بہت کچھ سکھایا ہے۔ میں نے سب سے اہم سبق جو میں نے سیکھا اور اپنی زندگی پر لاگو کیا وہ ہمیشہ میری اہمیت جانتا ہے۔ وقت آپ کے پاس سب سے قیمتی وسائل ہے۔ یہ واحد

مزید پڑھیں
کرونچسانہ میں بنیادی طاقت۔

کرونچسانہ میں بنیادی طاقت۔

زمرے: اشٹنگا۔

لچک صرف یوگا مشق میں مساوات کی ہوتی ہے۔ آپ کو اپنے جسم اور دماغ میں قوت دوائی اور کھلنے کے درمیان توازن کی ضرورت ہے۔ بہت سارے طلبا یوگا کی کرن دیکھتے ہیں اور صرف کھینچنے کے عنصر کو پہچانتے ہیں ، لیکن یہاں تک کہ ایسی کرنسی بھی جو اعلی سطح پر لچک کا مطالبہ کرتے ہیں ، پریکٹیشنر کو بھی طاقت بڑھانے کے لئے کہتے ہیں۔ کرشنچسانا ، اشٹنگ یوگا سیکنڈ سیریز کی دوسری کرنسی ، لچک پر مبنی کرنسی کی ایک بہترین مثال ہے جو بنیادی طاقت کا مطالبہ کرتی ہے۔ کرنسی میں آنے کے ل you آپ کو کھلی ہیمسٹرنگ ، اندر کی گردش ، گھٹنوں کا گہرا موڑ اور لمبی لمبی لمبی لمبائی کی ضرورت ہوگی۔ لیکن آپ کو ایک مضبوط بنیادی اور مضبوط پیروں

مزید پڑھیں
ناواسانہ میں بنیادی طاقت۔

ناواسانہ میں بنیادی طاقت۔

زمرے: اشٹنگا۔

جب بھی میں گائڈڈ اشٹنگ یوگا پرائمری سیریز کی کلاس پڑھاتا ہوں ، تو اس کی طاقت کی حدود کو جانچنے کی صلاحیت میں ایک کرنسی تقریبا almost آفاقی ہوتی ہے: نواسن ، بوٹ کرنسی۔ یہ اتنی بنیادی طاقت کا مطالبہ کرتا ہے کہ جب پانچ بار دہرایا جاتا ہے تو ، یہ ایک لمبے لمبے مشق کے وسط میں ایک منی میراتھن کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ میسور ، ہندوستان میں جہاں آر شارتھ جوائس اشٹنگا انسٹی ٹیوٹ کے طلباء کو بعض اوقات ہنستے ہیں کہ یہ لمحہ کتنا مشکل ہوسکتا ہے جب پانچ سانسوں کے لئے ، پانچ بار مسلسل تکرار کے دوران لفٹ اپ اٹھائے۔ شرتھ پانچ الفاظ کہنے سے پہلے ہی "ffff ....." آواز کے ساتھ طلبا کو چھیڑتے ہوئے جانا جاتا ہے

مزید پڑھیں
بنیادی طاقت اور باکسانہ سے واپس کودنا۔

بنیادی طاقت اور باکسانہ سے واپس کودنا۔

زمرے: اشٹنگا۔

بازو توازن ذہنی ، جسمانی اور جذباتی برداشت کا امتحان ہے۔ بیکاسانا یا کرو کرنسی طاقت کو نہ ختم ہونے والی سڑک فراہم کرتی ہے۔ ایک بار جب آپ کرنسی میں متوازن ہوسکتے ہیں تو پھر آپ اس سے پیچھے کودنا سیکھ سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ باکاسانہ سے واپس کودنا سیکھیں تو آپ اس میں کودنا سیکھ سکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کرنسی میں کودنا سیکھیں گے تو آپ اس سے ہینڈ اسٹینڈ میں اٹھنے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں۔ اس کے بعد بیکاسانا تغیرات ہیں جیسے ایکا پڈا باکسانا اے اور بی جو اشٹنگ یوگا تیسری سیریز میں سے دو سخت بازو توازن ہیں۔ جب آپ باکاسانہ سے چھلانگ لگانے پر کام کرنا شروع کریں تو یاد رکھیں کہ حرکت کو قابو کرنے کے لئے جسم ک

مزید پڑھیں
10 وجوہات جن سے مجھے اشٹنگ یوگا پسند ہے۔

10 وجوہات جن سے مجھے اشٹنگ یوگا پسند ہے۔

زمرے: اشٹنگا۔

میں یوگا کے تمام طرزوں کی مشق اور تعلیم دیتا ہوں۔ اپنے یوگا پریکٹس کو شروع کرنے سے پہلے ، میں ہمیشہ اپنے آپ سے کچھ سوالات پوچھتا ہوں: میرے جسمانی جسم کی کیا ضرورت ہے؟ میرے دماغ کی ضروریات کیا ہیں؟ میری روح کی کیا ضرورت ہے؟ ان سوالات کے جوابات سے یہ طے ہوتا ہے کہ کیا میرا مشق ونیاسا یوگا ، ین یوگا ، اشٹنگا یوگا ، فلو یوگا (وینیوگا) ، آئینگر یوگا ، پاور یوگا ، بحالی یوگا یا مراقبہ ہوگا۔ یوگا کے میرے پسندیدہ انداز میں سے ایک اشٹنگا ہے ، جس کا مطلب ہے "آٹھ پیروں والا یوگا" ، اور ایک جوردار انداز ہے جو بہتے ہوئے اور جامد کرنسی کو یکجا کرتا ہے۔ اس مشق میں آسنوں کی سیریز کے چھ سلسلے ہیں ، او

مزید پڑھیں
یوگا کی 9 دروشتیں: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

یوگا کی 9 دروشتیں: آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے۔

زمرے: اشٹنگا۔

ہم میں سے بہت سے لوگوں نے ہمارے یوگا ٹیچر کو یہ کہتے ہوئے سنا ہے ، "اپنی مشروبات ڈھونڈیں۔ اپنی نگاہوں کو درست کریں۔ "لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس نو سے زیادہ آپشنز ہیں؟ امکانات یہ ہیں کہ آپ ان سب پر عمل پیرا ہیں۔ افسوس کے ساتھ ، 'اس جگہ میں گھڑی کہاں موجود ہے' ، "میرے پڑوسی میں بکشیانا طویل عرصے سے تھام سکتا ہوں میں کر سکتا ہوں" اور 'میرے سامنے سے سامنے کے یوگا بٹ میں ڈھونڈنے والی انسپریشن' نے ٹاپ نو میں جگہ نہیں بنائی۔ تو آپ کہاں نظر آتے ہیں ، اور آپ کو بالکل کس چیز کی تلاش ہے؟ نظر ، سمت یا مرکوز نگاہوں کے لئے سنسکرت کی اصطلاح دستی ، ایک آلہ ہے جو آسن

مزید پڑھیں
وائڈ ٹانگ ہینڈ اسٹینڈ کیسے کریں (ویڈیو)

وائڈ ٹانگ ہینڈ اسٹینڈ کیسے کریں (ویڈیو)

زمرے: اشٹنگا۔

ہینڈ اسٹینڈ جادوئی آسیوں میں سے ایک ہے جو نئے طلبا کو متاثر کرتا ہے اور خوفزدہ کرتا ہے۔ پہلی بار جب میں نے دیکھا کہ ایک "اصلی" شخص ہینڈ اسٹینڈ میں اٹھا رہا ہے ، مجھے نہیں معلوم تھا کہ میں کیا سوچوں۔ (میں نے اسے سرک ڈو سولیل اور اولمپکس میں دیکھا تھا ، لیکن میں نے کبھی بھی کسی نون کھلاڑی کو یہ کرتے ہوئے نہیں دیکھا تھا۔) اسی لمحے میں ، میں نے اپنے ذہن اور جسم کو ہینڈ اسٹینڈنگ کا میکینکس سیکھنے کے لئے ایک پروگرام میں ترتیب دیا۔ میں نہ صرف یہ کہ سیکھنا چاہتا تھا کہ کس طرح توازن رکھنا ہے بلکہ ہینڈ اسٹینڈ میں کیسے اوپر جانا ہے۔ میں ہر دن خوف اور جوش کے مابین اس عمدہ لکیر پر چلتا تھا۔ جب آپ

مزید پڑھیں
کیوں میں اشٹنگ یوگا میں چوسنے کو ذہن میں نہیں رکھتا ہوں۔

کیوں میں اشٹنگ یوگا میں چوسنے کو ذہن میں نہیں رکھتا ہوں۔

زمرے: اشٹنگا۔

کیا نئی چیزوں کی کوشش دلچسپ ہے؟ پریشان کن۔ خوش کن ہے؟ ڈراؤنا۔ یہ سب؟ میں نے حال ہی میں ایک نیا عمل شروع کیا۔ میں نے تقریبا 10 سالوں سے یوگی / وینیاسا / طاقت / آپ کی خوشی منانے کا جوگی کیا ہے۔ میں ونیاسا سے پیار کرتا ہوں ، سانس کے ہر چکر کے ساتھ ڈانسنگ یودقا کی طرح محسوس کرتا ہوں۔ لیکن حال ہی میں ، ایڈونچر کی خاطر اور اپنے یوجک تجربے کو بڑھانے کے ل I've ، میں نے اشٹنگا اسرار کا عمل شروع کیا ہے۔ مشق کی سختی کی وجہ سے اشٹنگا نے مجھ سے اپیل کی۔ میں قواعد کی لڑکی نہیں ہوں ، اور میں کبھی نہیں رہا ہوں۔ میسور میں اپنی پہلی بار کے بعد ، میں نے اپنے ایک دوست سے اعلان کیا ، "مجھے لگتا ہے کہ میں ا

مزید پڑھیں
یوگا آف ٹائم آف کرائسس۔

یوگا آف ٹائم آف کرائسس۔

زمرے: اشٹنگا۔

چونکہ میں پیر کے روز بے چین طور سے سمندری طوفان سینڈی کے لینڈ فال کا انتظار کر رہا تھا ، میں نے یوگا کیا۔ میں نے مشق کیا یا نہیں اس پر غور کیا ، چاہے یہ خود پسند ہو۔ یہ سمجھنا مشکل ہے کہ کہاں کا رخ کرنا ہے۔ مجھے اپنی حفاظت کی فکر تھی ، بلکہ ان لوگوں کی حفاظت کا بھی۔ جو جانوروں کا مقصد سمندری طوفان کے علاقے میں زندہ نہیں رہنا چاہتے تھے ، گھروں کے بغیر ان لوگوں کو ، جنہوں نے بچاؤ کے لئے کہا تھا۔ عام دانشمندی میرے لئے یہ تھا کہ وہ اپنے اندر رکھے رہیں ، اندر رہیں اور سڑکیں صاف رکھیں۔ میرے گھر اور جائیداد میں سب کچھ ہوچکا تھا ، رکھ دیا گیا تھا ، چھوڑ دیا گیا تھا۔ تو کیوں نہ اندرونی ہنگاموں کے اندر ا

مزید پڑھیں
مجھے غیر مطلوب اساتذہ کیسے ملا۔

مجھے غیر مطلوب اساتذہ کیسے ملا۔

زمرے: اشٹنگا۔

کیا آپ باقاعدہ یوگا پریکٹس سے باہر ہو گئے ہیں؟ میں نے بہت ساری وجوہات (اور بہانے) کی بنا پر کیا ، ان میں سے ایک ایسی گرو کو تلاش کرنے میں میری ناکامی تھی جس سے میں رابطہ کرسکتا تھا۔ میں نے اپنے پہلے گرو سے ملاقات کی - آؤ اسے چھ سال قبل اشٹنگا کلاس میں مسٹر ایس کہتے ہیں۔ میں نے ایک ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے کے لئے بیتاب ، آزمائشی سیشن کے لئے سائن اپ کیا تھا ، اور میں نے اپنی کلاس کو اس شام 50 ویں بار کی طرح محسوس ہونے والی اصلاح کے لئے پوری کلاس میں گذارا تھا۔ میرے پٹھوں احتجاج میں چیخ رہے تھے ، اور میں بمشکل سیدھا کھڑا ہوسکتا تھا ، لیکن جب میں کلاس کے اختتام پر اسٹوڈیو سے باہر نکل جاتا تھا تو ،

مزید پڑھیں